近期甘肅馬拉松事件給大家解讀了一個重要信息--失溫！！
一般大家都知道高燒會傷人，然而失溫出現應該如何及時救治呢？
下面藍藍設計小編為大家找來一篇文章，
希望大家可以認真學習一下，必要時刻及時保護生命~
也愿逝者的靈魂可以超度，愿人間不再有悲劇發生~~
鰲太事故年年有，經初略統計，失溫是事故致死的最主要原因。而這個問題卻常常被驢友們忽略。尤其在寒冷的冬天，戶外出行更容易導致人體失溫。那么，萬一不幸遇到失溫的情況，該怎么自救或者幫助別人？
什么是失溫
失溫就是身體產熱和保暖的能力，長時間小于散熱的能力，而導致核心體溫越來越低的現象。這一過程通常是緩慢發生的，但也有快速發生的情況，例如失足落水。
長時間暴露在雨雪、大風和寒冷環境下；在寒冷大風的山上，天黑降溫但仍穿著汗濕的內衣；服裝不夠保暖，夜晚躺下后又不再運動。這些情況都會使身體產熱低于散熱，而陷入失溫狀態。
造成失溫的原因是多方面的。衣服濕寒、體表風冷、饑餓、疲勞、年老體弱等均可引起失溫。比如，在高海拔地區，雪線高度以上空氣含氧量低，登山者的正常新陳代謝受到影響。假如長期暴露于低溫、大風、缺氧環境，加之缺乏適當的保暖措施，也極易發生失溫。
失溫有哪些癥狀
失溫可分為輕度失溫和重度失溫。輕度失溫時，患者的體溫下降到33~35℃時。癥狀有：產生劇烈的寒戰、四肢冰涼、臉色蒼白、嚴重疲勞、語言不清、肌肉不受意識控制、呆滯、記憶力減退、情緒改變或者失去理智、脈搏減緩、幻覺等。
重度失溫情況是指患者體溫下降到32℃以下。患者失去意識，進入類似冬眠的狀態。具體表現為肌肉不再痙攣、脈搏和呼吸速度放慢、體表血液循環大幅度下降、喪失意識等。嚴重時，重度失溫患者會喪失一切生命體征。這種情況下千萬不要輕易放棄搶救。
人體核心溫度變化及相應癥狀
37攝氏度：正常。
35攝氏度：有失溫征兆，發抖。
33攝氏度：接近體表溫度，持續發抖。
31攝氏度：大腦無意識，只對刺激有反應（如針扎等）。
30攝氏度：失去意識、昏迷。
28攝氏度：死亡。
失溫會導致肢體協調性和判斷力下降，因而可能引發更嚴重的問題。在寒冷環境下進行攀登時，登山者必須隨時注意彼此的狀態。
即使是最輕度的失溫也必須嚴肅對待。因為這表明，患者維持核心溫度的能力已經到了耗盡的邊緣。如果不加以處理，失溫很容易導致意識喪失和心肺衰竭。此時，復溫是第一要務。
輕度失溫的處理方法
1、保持體力，停止活動或者緊急扎營。
2、脫離低溫惡劣環境，及時脫下汗濕衣物，更換保暖衣物。
3、防止繼續失溫，及時重獲體溫，進食熱糖水。
4、保持清醒，給予易消化的熱食，平臥往睡袋里放暖水袋或者施救者體溫傳導。
5、意識模糊、狀態比較嚴重者，采用40℃溫水浸泡的方式進行回溫。
重度失溫的處理方法
1、將患者全身包裹在保溫層（睡袋、衣物等）中間，然后立即送醫院搶救，如果沒有條件就必須現場回溫。
2、采用人工呼吸，用40℃以下的溫水從肛門進行灌腸回溫。
3、將患者置于兩條拉鏈相接的睡袋內，左右兩側由兩位施救者傳導復溫。
施救時要注意：
1、搬運患者時應非常小心。因為心肌組織在低溫下的表現非常不穩定，外來刺激很容易導致心室震顫。
2、讓患者處于平躺，以免外周血管中的低溫血液大量回流到心臟，導致心臟停搏。
3、失溫或凍傷的部位切不可用力摩擦或擦拭。這樣極易因機械用力，造成受傷部位的二次損傷。
4、不可給患者飲酒。
如何預防失溫
人體正常體溫為35.8℃—37.8℃，一般在下午15時至17時最低。高海拔地區氣溫低于平地，海拔每上升1000米氣溫降低6℃。人體體溫在環境影響下，通過蒸發、輻射、對流、傳導而降低。
因此，除非溫度每天都接近30℃，否則戶外運動時，要永遠記得在身邊多帶件衣服。戶外運動愛好者在戶外如遭遇失溫現象，要學會就地取材。例如大塑料袋也能短暫地防風防雨。
特別值得注意的是，失溫是長期暴露在寒冷的環境下，而不是極度嚴寒引起的。因為流動的空氣不斷把熱量由體表移走，這種“風冷效應”使體感溫度在有風時較實際氣溫更低，因此應避免暴露在寒風中。
此外，與-30℃的寒風相比，-10℃的綿綿細雨和加強風更容易引起失溫。所以，一定要避免淋濕全身，特別是保證內衣干燥。同時，要注意保持體溫和避免產生脫水現象。
針對失溫產生的原因，預防主要從濕、冷、風三方面入手。不要讓寒冷、大風和濕衣服三者同時出現。在寒冷、大風天氣，要注意保暖，及時更換濕衣服。尤其是雨雪天氣，不要穿著濕衣服繼續行進或休息。
行軍途中要密切關注自身及隊員身體狀況，及時發現并處理。合理安排行進路線及作息時間，避免長時間暴露于低溫環境中。及時休息并補充熱量，勤換衣服，保持身體干爽，注意保暖防寒。
預防失溫其實就是兩個字——“勤快”，熱了脫、冷了加、濕了換。
失溫是可怕的
而且容易被人忽略
在戶外一旦發現有失溫的兆頭
就一定要引起重視
只有做到防患于未然
并且懂得正確的處理方法
才能讓戶外之行更安全
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文章來源：搜狐網 作者：超級俱樂部
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